Si hay deficiencia de vitaminas y minerales; como el hierro o vitaminas del complejo B, muchas
personas notan mejoría en 2 a 6 semanas. Recuperaciones completas, son en meses. Si no existe
deficiencias, el efecto puede ser sutil. Estudios con multivitamínicos muestran cambios
subjetivos de energía y estado ánimo a partir de las 4 - 8 semanas.
En general, sí pero hay que tener cautela. El ginseng puede potenciar sus efectos si se combinan
con la cafeína. Los síntomas podrían ser: mayor frecuencia cardíaca, nerviosismo, alteraciones
de la presión. Si consumes mucha cafeína o bebidas energéticas, vigila la respuesta
(palpitaciones, ansiedad, insomnio).
Se recomienda tomarlo por la mañana con el desayuno (así lo indican los prospectos del
producto). Además, por su acción energizante y porque el ginseng podría causar insomnio en
algunas personas. Por ello, la mañana es el mejor horario para evitar interferir con el sueño.
Oramin-F está formulado para una cápsula al día. Pero, por la presencia del ginseng, algunas
evidencias recomiendan periodizar: Por ejemplo, tomarlo de forma continua por semanas o meses y
evaluar(algunas fuentes sugieren no usar ginseng de forma
ininterrumpida por más de 8-12 semanas sin supervisión).
Hipertensión (presión alta): Existen evidencias variables. El ginseng puede bajar o subir la
presión según la persona y la dosis; por eso es prudente consultar con su médico tratante antes
de iniciar la suplementación. Hipotensión (presión baja):En algunos casos el ginseng puede normalizar una presión baja, pero
no es predecible; por eso es prudente consultar con su médico tratante antes de iniciar la
suplementación.
Oramin-F, tiene como ingredientes al complejo B, vitamina C y ginseng; que favorecen la
sensación de energía y función cognitiva (si existirá alguna carencia o fatiga). Estudios con
multivitamínicos y con ginseng muestran mejoras modestas en atención, estado de ánimo y
rendimiento en algunos grupos tras varias semanas, pero los efectos varían entre personas.No es
una “solución mágica”. La clave es el balance de la alimentación, una correcta suplementación,
horas de sueño y actividad física.
En algunas personas el ginseng puede provocar insomnio o dificultad para conciliar el sueño,
sobre todo si se toma en la tarde - noche o si es combinado con algún estimulante. Si notas
alteraciones en tu sueño, a pesar de consumirlo en la mañana, es mejor suspenderlo y consultar
con tu médico tratante.
Sí, por el desgaste que realizan y por el aumento de micronutrientes que deben consumir por los
ejercicios intensos. Sin embargo, debemos recordar que Oramin-F no reemplaza las comidas
principales.
La ficha indica el uso para Adultos y niños mayores de 12 años: 1 cápsula al día de preferencia
con el desayuno. Los pacientes diabéticos deben consultar al médico. En mujeres embarazadas o en
lactancia debe ser decidido por el médico tratante.
Oramin-F, contiene hierro y vitamina liposolubles (A, D y E), por lo que si ya tomas otros
suplementos que aportan el mismo mineral o vitaminas, podríamos exceder en la dosis ocasionando
una hipervitaminosis o toxicidad mineral.
¿Por qué el Oramin - F tinta las heces de color negro?
Probablemente puede tintar las heces porque contiene fumarato ferroso.
¿Por qué el Oramin - F tinta la orina de color amarillo?
Probablemente puede tintar la orina de color amarillo, porque Oramin - F contiene riboflavina. La riboflavina es amarilla y el exceso de riboflavina se excreta por la orina.
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